Z latinského břicha je břicho koncept, který se týká břicha . U savců je dutina těla omezena membránou nebo soustavou vnitřností této oblasti . U lidí, břicho také umožňuje jmenovat adiposity, tuku nebo prominentní břicho.

Břichem je na druhé straně to, co patří nebo se vztahuje k břichu . Máme tímto způsobem břišní ploutve, které se nacházejí v břišní oblasti a odpovídají zadním končetinům suchozemských obratlovců .

Abdominální aorta je částí aorty, která se pohybuje od otvoru membrány po její rozvětvení. Břišní tyfus nebo břišní tyfus, na druhé straně, je střevní infekce, která je způsobena mikrobem, který způsobuje léze v lymfatických plátech tenkého střeva.

Ultrazvuk břišní je zobrazovací postup, který se používá k vyšetření vnitřních orgánů břicha, jako je játra, slezina, pankreas, žlučník a ledviny.

Konečně, břišní cvičení jsou rutiny fyzických aktivit, které jsou prováděny s cílem tonizovat svaly v oblasti. Před tonizací je nutné odstranit tuk, který pokrývá tyto svaly, aerobním cvičením a zdravou výživou.

Existují různé typy cvičení, podle kterých svaly chcete vyznít. Tímto způsobem lze uplatnit spodní břicho, šikmé břicha a horní břicho .

Zainteresovaná strana může specifikovat aktivity, jako je zdvihání zavazadlového prostoru s nebo bez podpory, kolenní kolenní tah, zavěšené klečení, boční náklon a pánevní rotace.

Nebezpečné cvičení v břiše

Existuje řada cvičení v břiše, která zahrnují riziko pro tělo, protože nejsou založeny na tvaru a fyziologii břicha; jedná se o nebezpečné kombinace pohybů, které vedou k nepřirozenému úsilí a podle očekávání neposkytují očekávané výsledky. Jako by to nestačilo, břicho není jediná postižená oblast, protože v tomto procesu se jedná také o krk a záda.

V zásadě přečtěte nejběžnější cvičení v břiše: lehněte si a položte nohy do pevné polohy, držte hlavu rukama a zvedněte kufr, dokud se vaše kolena nedotkne vašeho hrudníku. Obecně je doporučeno opakovat tento poslední pohyb desetkrát nebo více a udělat krátkou přestávku, restartovat a tak provést co nejvíce zasedání. Tato řada kroků, které jsou pro mnoho lidí běžná, obsahuje určité chyby, které mohou ovlivnit zranění relativní závažnosti.

Při analýze tohoto cvičení částečně jsme si všimli, že nohy by měly zůstat fixní. Když pracuje s společníkem, drží druhé nohy, aby jim zabránil vstát; v opačném případě se hledá způsob, jak se k němu připojit k nábytku nebo speciálnímu stroji. Otázka, která nastává, je "proč je noha přirozená v břišním cvičení?" Tato "preventivní opatření" může mít vliv na boky, neboť blokuje jejich otáčení při zvedání kmene.

Konečně máme krk; ruce musí doprovázet hlavu během ohybu a v žádném případě nemusejí vyvíjet sílu na zátylku. Druhé je to, co běžně začínají začátečníci, zvláště když jim únava brání v pokračování, ale odmítnou odpočinout. Samozřejmostí je, že vyvíjení zbytečné síly na páteř představuje velké nebezpečí, a proto se doporučuje umístit ruce po stranách uší.