Balet je klasický tanec, jehož reprezentace se rozvíjí ve skupině na jevišti. Koncept francouzského původu podle toho, co je naznačen ve slovníku královské španělské akademie ( RAE ), je také používán k označení společnosti tanečníků a hudby složené pro tento typ tance.

Ve svém klasickém formátu vyžaduje balet tanečník, aby zcela zvládl své tělo . To je důvod, proč odborníci naznačují, že potenciální tanečníci se naučili balet v raném věku (od šesti let), protože jinak by bylo velmi obtížné ovládat jejich pohyby s mírou přesnosti, kterou tento tanec vyžaduje.

Kvůli úsilí potřebnému k zdokonalování a schopnosti soustředit se, která je nezbytná k provedení kroků, je obvyklé, že balet je považován za způsob života pro ty, kteří ho praktikují. Úkolem je dostat všechny svaly a části těla do pohybu v absolutní harmonii na jevišti, něco, co vyžaduje hodně zkoušek a tréninku.

Baletní tanečníci by například měli být schopni pohybovat se opírajícími se o špičky prstů . K tomu mají speciální boty, ačkoli je zásadní, že vyvíjejí obrovskou sílu ve svalech lýtka a nohou.

Jednou z výhod baletu je hluboký vývoj všech svalů těla, stejně jako posílení časového a prostorového uvědomění, které vyplyne z let tréninku. Tanečníci jsou obzvláště štíhlé a jejich pohyby jsou obvykle velmi koordinované, a to i při provádění každodenních činností. Navíc flexibilita získaná z praxe není v dospělosti ztracena.

Mezi nejslavnější skladatelé hudby pro balet patří Pyotr Ilyich Čajkovskij (1840-1893), Igor Stravinský (1882-1971) a Richard Strauss (1864-1949). Ze souboru tanečnic je možné vyzdvihnout Rudolf Nurejev, Julio Bocca a Mikhail Baryshnikov .

Toto umění, s velkou sofistikovaností a elegancí, která vyvolává určitý respekt při uvedení svého jména, pochází z královských dvorů na počátku XVII století . Ve své původní podobě museli tanečníci nosit dřevěné dřeviny a dlouhé sukně; Kromě určitých technických otázek, které provádějí trénink, se oděv vyvinul, ačkoli podstatu baletu zůstává nedotčena.

Jedním ze základních bodů praktiky jakéhokoli sportu nebo fyzické disciplíny je vytápění: tanečníci musí bez výjimky respektovat předchozí cvičení, aby se zabránilo zranění s různou závažností. Před každým zasedáním je tedy nutné svaly táhnout alespoň na deset minut; podobně, na konci je nutné provést doplňkové pohyby, které přizpůsobí tělo normálním činnostem, jako je chůze.

Baletní obuv je ikonou tohoto umění a měla by se nosit po celou dobu tréninku. Existují různé typy a styly, proto doporučujeme požádat o radu odborníka. Pokud jde o velikost, musíme zvolit ty nejtěsnější, ale vyhnout se křížení nohou . Stručně řečeno, obtížnost baletu je již oceněna při nákupu obuvi.

Důležité je také, aby se vhodně oblékli. V tomto případě by měly být oděvy těsné, ale pohodlné; Není vhodné tancovat s volným oděvem, protože je nutno kdykoli vidět polohu každé části těla před zrcadlem. Tento poslední prvek, zrcadlo, je možná věčným společníkem tanečníka, protože v baletu je cílem dosáhnout dokonalosti, což je možné jen vyřešit každým dnem vyčištění kroků.