První věc, kterou je znát význam termínu asténie, je objevit její etymologický původ. V tomto případě můžeme prokázat, že je to slovo, které pochází z řečtiny, konkrétně je výsledkem součtu dvou prvků tohoto jazyka:
Předpona "a-", kterou lze přeložit jako "bez".
- podstatné jméno "sthenos", které je ekvivalentem "síly".
Na základě toho můžeme prokázat, že to znamená "bez síly" nebo "slabosti".

Slovo přišlo do našeho jazyka jako asténie . Koncept je používán v oblasti medicíny, abychom pojmenovali situaci, kdy člověk prochází, když kvůli únavě, apatii nebo jiné příčině chybí energie .

Lze si uvědomit, že asténie je příznakem různých zdravotních problémů. Je to pocit slabosti, který může být fyzický a / nebo psychický a který postihuje především jedince, kteří jsou starší dvacet a méně než padesát.

Asténie může mít více příčin. Vývoj velmi intenzivní denní aktivity, deprese nebo poruchy spánku jsou funkční důvody, které mohou způsobit vzhled astenie.

Mohou také vznikat organické příčiny, které vedou k asténii, jako je hypotyreóza, glykolýza, celiakie a anémie . Dokonce i intoxikace, infekce a dokonce i hormonální změny způsobené těhotenstvím mohou vyvolat astenu.

Symptomy únavy zahrnují únavu, pocity vyčerpání, nedostatek motivace a problémy s pamětí a koncentrací . Na druhé straně postižená osoba může ztratit chuť k jídlu a trpět nepříjemností v sexuálním životě kvůli nepřítomnosti touhy.

Na rozdíl od běžné únavy se asténie neopakuje se samotným odpočinkem. Jak se často objevuje v souvislosti s onemocněním (například rakovinou, tuberkulózou nebo mononukleózou), aby se zvrátila, je nezbytné léčit hlavní onemocnění, protože je to její původ.

Z tohoto všeho musíme zdůraznit existenci toho, co je známé jako jarní asténie. Jak naznačuje jeho název, odkazuje se na únavu, únavu, nedostatek energie a dokonce i spánkové problémy, které mnozí lidé mají, když zimní sezóna projde na jarní období.

Zvýšení teplot, změna času, největší počet hodin světla nebo jaký je nárůst atmosférického tlaku jsou některé ze situací, které s sebou přinášejí jarní asténii.
Abyste to mohli čelit, doporučujeme provést následující tipy:
-Practice cvičení často.
- Zajistěte pravidelné plány spánku a jídlo.
- Provádějte dobrou hydrataci a pití 1, 5 až 2 litry vody.
- Po zdravé, úplné a vyvážené stravě, kde jsou ovoce a zelenina velmi přítomné.
- Odpočiňte co nejvíce, zejména v noci.