Příprava je důsledkem toho, jak něco připravit (uspořádat jej pro určitý účel, zpracovat ho). Pojem fyziky naopak může mít několik významů: v tomto případě nás zajímá jeho použití s ​​ohledem na tělo a organismus.

Fyzická příprava je tedy trénink, který člověk vyvine, aby mohl vykonávat určitou činnost. Prostřednictvím určitých cvičení a zdravé výživy může člověk "připravit" své tělo, aby čelil určité výzvě.

Například: "Prezident klubu je naštvaný na osobu odpovědnou za fyzickou přípravu hráčů", "Myslím si, že můj fyzický příprava na závod tohoto typu je vadný", "jsem investoval osm měsíců do fyzické přípravy před lezením hory . "

Ačkoliv je možné provádět fyzické cvičení v dobré kondici na všeobecné úrovni, každý sport vyžaduje jinou fyzickou přípravu. Podle disciplíny musí sportovec zvýšit aerobní kapacitu, sílu svých zbraní, rychlost, pružnost atd.

Nicméně, jak jsme uvedli výše, existuje takzvaná všeobecná fyzická příprava, která je velmi úplná, což umožňuje, aby byl jedinec ve skutečně velkých podmínkách formy a který mu dává možnost čelit různým výzvám na fyzické úrovni.

Tento typ přípravku stojí za zmínku, že je základem pro další realizaci dalšího specifického pro každý sport nebo disciplínu a je založen na práci z rychlosti, pružnosti prostřednictvím síly nebo odporu. To vše, aniž byste to ignorovali, pomáhá prokázat, že všechny vaše svaly jsou z hlediska vývoje dokonale vyvážené.

Rovněž je třeba zdůraznit, že je důležité mít dobrou obecnou fyzickou přípravu, protože s sebou přináší následující výhody:
-Obývající tělo v době utrpení zranění různých typů a velikostí, jako jsou vyvrtání, zlomy, přetížení ...
- Stává se skvělým nástrojem v tom, že se dotyčná osoba může rychleji a lépe zotavit z fyzického úsilí, které vykonává.
- Podobně je třeba poznamenat, že tato příprava je nezbytná a nezbytná v době, kdy může sportovec vykonávat specifické cvičení disciplíny, kterou praktikuje.
-Fortalece svaly.
- Zlepšete a vyčistěte, co je kardiovaskulární systém.
-Podporuje fungování orgánů a systémů organismu, zásadní pro dosažení dobré kvality života a pro rozvoj specifického sportu.

Specialista odpovědný za navrhování a řízení fyzické přípravy je známý jako fyzický trenér . Fotbalové kluby mají fyzický trenér, který se věnuje vedení cvičení zaměřených na zlepšení a ochranu stavu hráčů.

Na profesionální úrovni je pro závodníka velmi obtížné úspěšně soutěžit, když mu chybí dobrá fyzická příprava. Boxer se špatnou fyzickou přípravou, aby jmenoval možnost, bude mít pomalé pohyby a bude se rychle natahovat.