Předtím, než se seznámíme s významem termínu koordinační schopnosti, je nezbytné znát etymologický původ dvou slov, které ji formují:
- Kapacidády jsou odvozeny z latiny, konkrétně "capacitas" a mohou být definovány jako "kvalita schopných".
Coordinativas, na druhé straně, pochází z latinského slovesa "koordinare", který lze přeložit jako "pořadí" nebo "kombinovat".

Koordinační kapacity jsou součástí tzv. Fyzických kapacit : podmínky organismu, které jsou obvykle spojeny s vývojem určité činnosti nebo činnosti. Tyto schopnosti jsou založeny na genech, ale mohou být zdokonaleny tréninkem.

Fyzické kapacity jsou rozděleny na podmíněné kapacity a koordinační kapacity . Podmíněné tělesné schopnosti jsou spojeny s možností dosažení pohybu v co nejmenším čase ( rychlosti ), udržení dlouhodobé námahy ( odporu ), umožnění maximálního možného pohybu kloubu ( pružnost ) a překonání odpor (napětí).

Kromě výše uvedených skutečností můžeme zdůraznit skutečnost, že se předpokládá, že koordinační kapacity jsou odpovědné za provádění tří základních funkcí. A hrají zásadní roli v motorickém učení, v životě obecně a ve vysokém sportovním výkonu.

Koordinační kapacity na straně druhé souvisí s řádným uspořádáním akcí k dosažení cíle. Následující části jsou součástí tohoto typu fyzických schopností:
Orientace, kterou lze definovat jako schopnost člověka určovat jak polohu, tak pohyby jeho těla jak v čase, tak v prostoru.
- Rovnováha, která je schopnost udržovat nebo dokonce zotavit pozici těla během toho, co je realizace různých pohybů nebo pozic.
- rytmus, který je schopen opakovat uspořádanou strukturu pohybů.
- Rozlišování, že koordinační kapacita je obzvláště přesná a ekonomická.
- spojka nebo synchronizace, která přináší schopnost koordinovat částečné pohyby těla navzájem.
- Změna, která je schopností, kterou musí mít jednotlivec, aby se přizpůsobil novým situacím.
- Relaxace, což je schopnost uvolnit napětí naprosto dobrovolným způsobem, co je to svalstvo.

Koordinační schopnosti jsou zejména takové, které umožňují osobě vykonávat pohyby efektivním, přesným a ekonomickým způsobem . Výkon motoru, který vyžaduje přesnost, závisí na těchto koordinačních schopnostech, aby bylo dosaženo správného umístění těla ve správný čas.

Profesionální tenisový hráč například musí zvýšit všechny své fyzické schopnosti. Je zřejmé, že potřebuje rychlý pohyb, flexibilitu návratu protivníků, odolnost proti hře několik hodin a sílu k tomu, aby zasáhli míč. Ale musí také zdokonalit své koordinační schopnosti reagovat na každý dopad svého soupeře, synchronizovat jeho pohyby, aniž by byl dezorientován a přišel včas, aby provedl své vlastní rány.