Adenin je jednou ze složek ribonukleové kyseliny ( RNA ) a deoxyribonukleové kyseliny ( DNA ). Tato látka je dusíkatá báze, jejíž symbol je A v genetickém kódu.

Chcete-li vědět, zda procházíme případem nedostatku této složky, můžeme se podívat na nejčastější příznaky: zácpa, kožní onemocnění, snížená rychlost růstu, krevní problémy, citlivost na inzulín, hypoglykémie, anémie, nástup různé alergie, závratě, únavu nad normální hladiny, vyšší tendenci k léčbě onemocnění a infekcí způsobených oslabením imunitního systému .

Vzhledem k přírodním zdrojům adeninu je známo, že je to součást, kterou naše tělo syntetizuje prostřednictvím určitých potravin, takže není příliš běžné ho najít jako doplněk. Kde se objevuje tento vitamín, je v léčivých rostlinách, jako je chosh, kajen, tymián, sarsaparilla, dogrose, mořské řasy, chmeľ, goldenseal, tráva, lopuch, svatý bodlák a zázvor, mezi mnoho dalších.

Na druhou stranu adenin je také přítomen v některých potravinách, jako je maso, celá zrna, ovoce a čerstvá zelenina obecně a kvasnice.

Mezi přínosy adeninu pro naše tělo patří skutečnost, že podporuje tvorbu bílých krvinek . Kromě toho nesmíme zapomínat, že jde o derivát purinu, což je nezbytný prvek pro správné syntetizování bílkovin a pro provádění několika chemických procesů.