Předtím, než se seznámíme s významem termínu oběd, uděláme, abychom zjistili, jaký je jeho etymologický původ. V tomto případě musíme říci, že je to slovo, které pochází z arabštiny, konkrétně "al-morsus", který lze přeložit jako "skus".

Oběd je jídlo, které se jedí uprostřed dne . Tato akce je známá jako oběd . Například: "Stále mám oběd, ale už mám hlad", "Na oběd jsem měl lahodnou pizzu", "Nezapomeň si vzít oběd na oběd" .

Několik hodin po snídani, která je prvním jídlem dne, je čas na oběd. Obvykle se provádí v poledne nebo na začátku odpoledne . Proto je běžné, že se oběd uskutečňuje na pracovišti nebo ve škole, neboť předpokládá přestávku uprostřed každodenních povinností.

Je třeba konstatovat, že v závislosti na zemích se občas koná oběd. Zatímco ve středoevropských zemích je velmi běžné, aby se konalo přibližně ve 12:30 nebo 13 hodinách, ve Španělsku, které se zpravidla provádí od 14:00 nebo později.

Vlastnosti oběda obvykle závisí na kulturních a společenských faktorech. Osoba v důchodu může doma poobědvat, věnovat si čas připravit si pokrmy a jíst. Oběd může být v tomto případě dokonce tvořen vstupním místem, hlavním pokrmem a dezertem.

Úředník však pravděpodobně připraví rychlý oběd, který se skládá pouze z nádobí. Jsou tu dělníci, kteří si jídlo ve skříňce na oběd nebo v krabici na oběd od domu a konzumují v kanceláři. Tam jsou také ti, kteří se rozhodnou oběd v zařízeních rychlého občerstvení. Je běžné, aby firmy poskytovaly pevný čas na oběd uprostřed pracovního dne.

V některých případech může být oběd důležitou událostí. Podnikatelé a manažeři často pořádají obchodní obědy, kde diskutují o obchodních otázkách, když jedí.

Klíče pro zdravý oběd jsou následující:
-Měli bychom vždy vsadit na to, co jsou čerstvé produkty namísto zmrazených nebo připravených.
- Stejně tak je zásadní, aby produkty, které jsou uloveny, byly sezónní.
- Doporučujeme plánovat oběd jednou týdně, aby byly nejen zdravé, ale i pestré potraviny. To znamená, že jak zelenina, tak zelenina, maso nebo ryby jsou v centru pozornosti.
- Musíme si být vědomi toho, že musíme odmítnout nebo snížit na maximum příjem potravin s množstvím tuku a cukrů.
- V době přípravy různých receptů doporučujeme vždy zvolit zdravější metody vaření. Takže namísto smažení jídla si musíte zvolit páření, grilování a dokonce i pečení.