Hněv je duševní porucha, která vyvolává podráždění, hněv a / nebo touhu po pomstě nebo pomstě . Termín může být použit jako synonymum pro hněv . Například: "Postoj hráče vyvolal hněv diváků", "Nevím, co mám dělat, abych přehnal hněv své ženě ...", "Důvodem pro můj vztek je to, že před více než hodinou jsem udělal objednávku a zatím jsme ji nedostali . "

Pokud zůstaneme doma, přemýšlíme jen o problému, který máme před sebou, aniž bychom zkoumali nové alternativy k vyřešení tohoto problému, nýbrž jednoduše přezkoumáme metody, které jsme již zkoušeli, zaručenou neúspěšnost. To vede k velmi hluboké frustraci, která pohání hněv a vede k diskusi s našimi blízkými. Fyzické cvičení, které zahrnuje chůzi, nám zajišťuje zasedání hlubokého spánku, v němž možná nařídíme naše myšlenky jiným způsobem.

Praxe nějakého sportu může přinést podobné výsledky jako vyjít na procházku, i když to vyžaduje povolání, které ne každý má. V každém případě jde o to, abychom se unavili a provokovali ty fyzické procesy typické pro cvičení, které nám dávají radost, potřeba jíst a spát, tři věci, které obvykle odkládáme, když jsme naštvaní.

Ne každý je stejně náchylný k hněvu: zatímco někteří lidé ztrácejí trpělivost za pár vteřin, jiní mají tendenci vidět věci pozitivně a jen zřídka dovolují, aby se psychicky změnily problémy. Ve skupině, kde jsou jednotlivci obou typů, může tento rozdíl vést k argumentům o nedostatku porozumění osobnosti ostatních.

Hněv může být zacházeno s fyzickým cvičením, ale také s reflexí a dialogem: mnohokrát nejlepším způsobem, jak ukončit nepohodlí, je zvrátit naše pocity vůči člověku, s kým jsme se rozzlobili nebo někoho, kdo nám dává jeho bezpodmínečnou podporu, objevit co nejobjektivnější problém a pokusit se opravit věci.