Rytmus je pořádek, který organizuje řadu věcí, tvořených opakováním cyklů v určitých časových intervalech. Existují podle kontextu různé druhy rytmů.

Nedostatek spánku v noci může mít negativní dopad na naše společenské aktivity a způsobit ztrátu zaměstnání nebo selhání školy, mimo jiné následky. Proto se při prvních známkách denní ospalosti doporučuje okamžitě vyhledat odbornou pomoc.

Mezi typy poruch cirkadiánního rytmu patří následující:

* fázový posun : s časem, zejména od šedesáti let, lidé začínají vykazovat velmi zvláštní vzorec vzhledem k době spánku, která je charakterizována spaním dříve než dříve a v důsledku toho se také brzy probudí;

* fázové zpoždění : je to syndrom, který se vyznačuje neschopností začít sen v obvyklém čase nebo v požadovaném čase, stejně jako velké potíže vstát ráno a splnit plány vyplývající z povinností. Pokračování v spánku není volbou, což vede ke snížení doby spánku ;

* Nesrovnalost rytmu spánku-bdění : toto je velmi neuspořádaná distribuce období spánku a bdění během 24 hodin. Přestože je množství celkového spánku obvykle normální, problém je, že je roztříštěný a rozptýlený po celý den a večer, což negativně ovlivňuje výkonnost během dne. Obecně platí, že NAP jsou četné a trvají několik hodin;