Pojem podmíněné kapacity je spojen s fyzickou výkonností jednotlivce. Podmínkové kapacity jsou funkční a energetické vlastnosti vyvinuté v důsledku motorického působení, které se provádí vědomě. Tyto schopnosti naopak ovlivňují vývoj akcí.

Pevnost, vytrvalost, flexibilita a rychlost jsou podmíněné kapacity. Při fyzické aktivitě se provádí kapacita. Tyto schopnosti jsou vrozené, ale lze je zlepšit fyzickou adaptací a tréninkem .

Působením motoru dochází k uvolnění nebo výměně určitých látek v těle . Tento proces ovlivňuje podmíněné kapacity.

Lze říci, že podmíněné kapacity jsou vnitřní organismu a jsou určeny genetikou, nad rámec toho, co bylo zmíněno o možnosti zlepšení. Všichni lidé přirozeně vyvíjejí určitou schopnost rychlosti, flexibility, vytrvalosti a síly.

Například profesionální sportovec bude muset trénovat, aby tyto podmíněné kapacity co nejvíce vyvíjel. Podle jeho disciplíny musí vykonávat specifická cvičení: zatímco odpor je pro maratónského běžce nezbytný, bude sportovec, který se snaží vyniknout v závodech na 100 metrů, bude muset pracovat na své rychlosti. Flexibilita je na druhé straně klíčem pro gymnasta, ale pro vzpěrač bude důležitější rozvíjet svou sílu.

Podívejme se na techničtější a abstraktnější definici každé z těchto podmíněných kapacit:

* síla : i když je to koncept, který všichni používáme v každodenním projevu, v oblasti sportu získává poněkud jiný význam. Není to jen schopnost čelit velkým závažím, ale také provádět řadu technických gest s co nejvyšší intenzitou, aniž by došlo ke změně úrovně provedení;

* odpor : další podmíněná kapacita, kterou denně používáme, aniž bychom jí dali stejný smysl jako v profesionálním světě. V tomto případě je odpor tím, co nám dává možnost podepřít určitou zátěž vykazující zanedbatelnou míru únavy. Odolnost se měří na základě doby, po kterou trvá činnost, a řady úsilí, které se v ní skrývají;

* Rychlost : u závodníků je rychlost nejen schopnost se pohybovat z jednoho místa na jiný v krátkém čase, ale také rychlost, která jim umožňuje poskytovat odpovídající a rychlé reakce motoru podle podnětů získaných během tréninku. Mohli bychom říci, že je to podobné tomu, co v každodenním projevu nazýváme "dobré reflexe", i když v tomto případě vyžaduje velkou práci rozvoje a údržby;

* flexibilita : ačkoli obvykle spojujeme flexibilitu s gymnasty, kteří musí přijmout extrémní představy, tento koncept odkazuje na schopnost těla přijmout jakoukoli formu bez utrpení zranění . Jinými slovy, lze říci, že flexibilita je součtem svalové elasticity a pohyblivosti kloubů. Aby bylo možné provádět všechny činnosti požadované konkrétním sportem a minimalizovat riziko zranění, je nutné užívat široký rozsah pohybu.

Vedle těchto podmíněných fyzických kapacit existují i ​​jiné typy fyzických schopností, jako jsou koordinační, které, aby poskytly příležitost k uskutečnění určitých pohybů vyžadovaných sporty, vyžadují dostatečnou kontrolu nad určitými částmi těla .

Jinými slovy, když sportovec musí provádět určité technické pohyby měřeným a přesným způsobem, podmíněným časovým omezením a určitými vlastnostmi herního prostoru, je například nutné řídit určité části těla, aby se přizpůsobily uvedeným omezením a koordinovat akce .