Abychom mohli začít analyzovat význam pojmu anaerobní síly, je nejprve nutné znát etymologický původ dvou slov, které ji tvoří:
- energie pochází z latiny "potentia", která může být přeložena jako "kvalita toho, kdo má moc" a která je výsledkem součtu tří prvků: sloveso "posse", což znamená "moc"; částice "-nt-", která označuje "činidlo"; a přípona "-ia", která je synonymem pro "kvalitu".
-Anaeróbica, na druhé straně, vychází z řeckého jazyka a je tvořena následujícími částmi: předpona "an-", která je synonymem pro "hřích"; "Aero", který lze přeložit jako "vzduch"; "Bio", což znamená "život"; a přípona "-ikos", která se používá k označení "souvisejících s ...".

Anaerobní je adjektivum spojené s anaerobiózou (život, který se rozvíjí v oblasti, která postrádá kyslík ). Anaerobní je proto spojena s nedostatkem tohoto zásadního chemického prvku.

To je známé jako anaerobní cvičení k této fyzické aktivitě s omezenou délkou trvání, ale velkou intenzitou, při níž se metabolismus svalů nedotýká kyslíku při výměně energie . S ohledem na tuto skutečnost můžeme uvést, že anaerobní síla je síla lidské bytosti vykonávat intenzivní a krátkou fyzickou aktivitu.

Tato schopnost je spojena s rychlostí, kterou může osoba dosáhnout, a sílu svalů. Objekt s dobrou anaerobní schopností může dokončit fyzické aktivity, které zahrnují velkou intenzitu během několika sekund.

Intenzita cvičení se obvykle měří podle úderů za minutu zaznamenaných sportovcem. Pokud jsou tyto pulzace vyšší než 170 za minutu, cvičení bude kvalifikováno jako intenzivní a bude vyžadovat, aby osoba měla odpovídající anaerobní sílu k podpoře.

Zejména můžeme říci, že anaerobní síla souvisí s tím, co je svalová síla, svalová vytrvalost a také rychlost. A je to, že když cvičíte na základě toho, co sportovci dosáhnou, je spíše posilovat různé svaly než spalovat tuky.

Sportovci, kteří provádějí disciplínu umělecké gymnastiky, jsou velmi dobrými příklady lidí, kteří provádějí cvičení související s anaerobní energií.

Navíc k výše uvedenému nemůžeme ignorovat existenci anaerobního výcviku mléka, který je založen na výkonu intenzivního úsilí, které se provádí v intervalu od 20 do 120 sekund.

Aerobní výkon, na druhé straně, souvisí s organickou kapacitou pro dokončení cvičení, které trvají nejméně tři minuty a které mají střední nebo nízkou intenzitu. Příkladem aerobního cvičení je jogging: jednotlivec, když jej provádí, má možnost vdechovat a plnit plíce kyslíkem. Na druhou stranu, při provádění anaerobní aktivity (jako je břišní), to nemůže být provedeno.

Lze říci, zkrátka, že anaerobní síla ukazuje rezistenci organismu k vyvinutí úsilí se sníženým množstvím kyslíku.