Péče je akce péče (uchovávat, zachraňovat, zachovávat, pomáhat). Péče znamená pomáhat sebe nebo jinou živou bytost, snaží se zvýšit jejich blahobyt a vyhýbat se tomu, aby ublížili. Je také možné pečovat o předměty (například dům), aby nedošlo k nehodám, jako je poškození a krádež.

Například: "Dnes večer nemůžu opustit: já jsem se zavázal péči o svého bratra", "Starostlivost o nemocné je jednou z nejvznešenějších aktivit, které člověk může vykonat", "Myslím, že nejsem ochoten mít děti pod svou péčí "

Péče o nemocné zahrnuje kontrolu jejich stavu s určitou pravidelností. Je-li osoba hospitalizována, musí být osoba, která se o ni stará, opatrná, aby v případě jakékoliv komplikace zavolala lékaře nebo příslušného odborníka; Navíc může být nezbytné, abyste během jídla pomáhali a pomáhali vám během osobní hygieny v závislosti na závažnosti vašeho stavu.

V případě péče o dítě je to činnost, kterou musí vykonat dospělý, který může v případě jakýchkoli nepředvídaných událostí zodpovědně jednat. Děti by měly být kontrolovány ve svých každodenních hrách a činnostech, aby se zabránilo zranění a ohrožení života.

Péče o dům vyžaduje několik kroků : na jedné straně musí být v závislosti na potřebách a zvycích každého člověka dodržována minimální hygienická situace; Na druhou stranu, jak je uvedeno v prvním odstavci, je nezbytné ji chránit před zloději a vandaly, zejména ve městech.

Uvědomte si, že to může být varování nebo hrozba : "Dejte si pozor na toho muže: je opilý a je velmi agresivní", "Buďte opatrní při překročení ulice", "Pokud nainstalujete nový program, měli byste být opatrní, abyste se vyhnuli virům "

Rady pro zdravotní péči

Cvičení

Fyzické hry, které lze provést pomocí sportu, pěšky nebo běhu každý den, jsou klíčem k udržení vitality, protože přispívají k tonicitě a síle našich svalů a současně odklon od extrémního extrémního sedavého životního stylu. K dosažení nejlepších výsledků je nezbytná vytrvalost a frekvence : minimálně tři týdenní zasedání, které se snaží přilákat k aktivitám, aby se předešlo opuštění kvůli nudě.

Správně odpočívejte

Odpočinek je nezbytný pro zdravý a vyvážený život. Za prvé bychom měli všichni spát sedm až osm hodin denně, aby se po každodenních aktivitách a fyzickém cvičení dostalo správného zotavení svalů. Mezi výhody spánku patří účinnější okysličení a větší péče o všechny orgány, což vede k lepšímu fungování našeho těla.

Pět jídel denně

Málokdo si uvědomuje, že hladování, přeskakování jedné ze základních pokrmů nebo jíst méně, je jedna z nejhorších chyb, které můžeme udělat, pokud se snažíme být v našich každodenních činnostech vhodná a správná. Ideální počet příjmů denně je pět, snaží se léčit průměrné příděly ; cílem není jíst víc, ale distribuovat potřebné množství tolikrát, kolik je to možné.

Jezte ovoce a zeleninu

Vegetariánská strava je nejlepší pro naše zdraví a je nezbytné, abyste byli fit. Mezi jeho výhody patří vysoký obsah vláken, který pomáhá očistit tělo. Ovoce, na druhé straně, jsou skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro naše pohodlí.

Žádné stres

Neexistuje žádný přesný vzorec, který by se vyhnul stresu, cestě, která nás všechny vede k vnitřnímu míru. Je však důležité, velmi důležité najít způsob, jak snížit úroveň napětí vyvolaných našimi aktivitami, protože je možné (a značně zdravější) žít klidně i přes problémy, snažit se je vyřešit, ale zabránit tomu, aby nás převzali.