Anglický výraz jet lag je akceptován královskou španělskou akademií ( RAE ) a je součástí jeho slovníku. Tato fráze je používána k odkazu na nemoci, že osoba trpí po cestování letadlem překračujícím několik časových pásem .

Časové pásma jsou rozdělení planety Země, které jsou vytvořeny přes 24 meridiánů, které jsou rovnoměrně rozmístěné. V každé zóně existuje určitý plán, což znamená, že na celém světě existují různé časové pásma. Pokud někdo cestuje v letu na velkou vzdálenost a přistává ve velmi odlišném časovém pásmu, odkud vzlétl, pravděpodobně trpí jetovým zpožděním.

Tato porucha nastává, když se jednotlivec rychle mění z časového pásma . To způsobuje nerovnováhu mezi interními hodinami (který řídí takzvaný cirkadiánní rytmus, který je pověřen koordinací období bdění a spánku) a rozvržení, které převažuje v místě, kde se dostalo.

Když subjekt létá mnoho hodin a překročí různá časová pásma, je velmi možné, že trvá několik dní, než upraví jeho vnitřní hodiny na novou realitu. Tímto způsobem, jako důsledek jet lag, budete ve stavu bdění v noci a během dne budete cítit ospalý.

Jet lag může způsobit z únavy a apatie podrážděnost . Stadio zmatenosti je také obyčejné a mohou se objevit i problémy s trávením .

Aby se minimalizovalo zpoždění jetů, doporučuje se začít předem přizpůsobit cílovou časovou zónu a dostat se do letu dobře odpočívaného. V letadle je ideální pití velkého množství vody a vyhýbejte se kávu a alkoholickým nápojům.