Artróza je patologická, degenerativní a nezaviněná změna kloubů . Když jsou deformace, které produkuje, velmi zřejmé, mluvíme o deformaci artrózy .
Opotřebení chrupavky je příčinou artrózy. Když tato tkáň chrání konce kostí a usnadňuje pohyb kloubu, dochází k vzniku artrózy, která postihuje zejména starší lidi.
U žen se osteoartróza obvykle objevuje na rukou a kolenech, zatímco u mužů se u kyčel nejčastěji vyskytuje osteoartróza. Kromě věku jsou dalšími faktory, které ovlivňují nástup osteoartrózy, obezita a druh povolání .
Obvyklá věc je, že osteoartróza se postupně rozvíjí. Nejprve trpíte bolesti kloubů poté, co hrajete sporty nebo děláte fyzické cvičení a časem se tato bolest stává častější.
Osteoartróza může nejen způsobit otoky a bolest, ale také podpořit růst ostrosti v kloubu a zlomení kostí a chrupavky.
Lékaři říkají, že není možné zastavit nebo léčit osteoartrózu. Cílem léčby je tedy zmírnit bolesti a minimalizovat nepohodlí způsobené patologií prostřednictvím dodávek analgetik a protizánětlivých látek nebo indikací použití kolenních podložek, hole a dalších předmětů.
Léky však nelze podávat ve velkých dávkách, protože při častém požití mohou způsobit poškození trávicího systému nebo zhoršit stávající příznaky.
Tipy, jak žít s osteoartrózou
Ačkoli neexistuje žádný definitivní způsob boje proti osteoartróze, je možné použít řadu tipů a doporučení k minimalizaci bolesti. Především je velmi důležité zůstat ve tvaru, nevyžadovat spáry více, než jsou připraveny nést (to je obzvláště nutné, když se nepohodlí zaměřuje na boky, páteř nebo kolena).
Na druhou stranu je velmi doporučeno provádět aerobní cvičení často, aby se podpořilo lepší výkon kloubů a zabránilo postižení svalů před atrofií kvůli nedostatku aktivity; může se jednat o turistické, plavecké nebo domácí rutiny, kromě jiných možností, za předpokladu, že nejsou prováděny nadměrně a že jsou dodrženy přestávky.
Když artroza napadá klouby rukou, lékaři obvykle doporučují, aby minimalizovali čas věnovaný ruční činnosti, protože neustálé opakování pohybu je pro tento stav škodlivé. Některé dlahy (ohebné dlahy obvykle používané k léčbě zlomenin) pomáhají zmírnit váhu, kterou musí klouby podporovat, přestože musí být doplněny určitými cviky, které zvýhodňují jejich pohyb a posilují svaly.
Horké vodní lázně jsou obzvlášť výhodné ráno, protože nečinnost spánku během noci tlumí klouby a zvyšuje bolest. Aplikace tepla v oblastech postižených osteoartritidou je také užitečná pro podporu relaxace a, stejně jako prochladnutí, pomáhá tónům svalů. Nízké teploty, na druhé straně, jsou užitečnější pro snížení zánětu.
Výživové doplňky, jako je chondroitin sulfát a glukosamin sulfát, které jsou k dispozici v lékárnách, zpozdí nástup osteoartrózy, i když jeho použití musí být předepsáno lékařem, protože to není vždy výhodné.
V neposlední řadě byste se měli vyvarovat nadměrného zvedání váhy, kdykoli je to možné, dlouhou dobu a chůzi na nerovných podlahách. Kvalita obuvi je navíc nezbytná pro zlepšení držení těla .