Definice aerobní odolnost

Myšlenka odporu může být použita mnoha způsoby: v tomto případě nás zajímá jeho význam jako schopnost tolerovat nebo nést něco . Chápán jako fyzická schopnost lidské bytosti, odpor je spojen s možností vyvinout úsilí v nejdelším možném období.

Aerobní odolnost

Koncept aerobiózy mezitím zmiňuje život, který se odehrává v prostředí s kyslíkem . Z těchto definic tedy můžeme pochopit, co je aerobní odolnost.

Je to schopnost osoby vyvinout úsilí snížené intenzity nebo média po dlouhou dobu . Tato kapacita závisí na správě kyslíku: to je rovnováha, kterou subjekt dokáže vytvořit mezi potřebou kyslíku pro činnost a spotřebou, kterou skutečně vykonává.

Osoba s dobrou aerobní vytrvalostí může tolerovat únavu, kterou cvičení vyvolává, a udržuje si rytmus a intenzitu dlouhou dobu. Kdo má vysokou aerobní vytrvalost, nemá takový významný pokles fyzické výkonnosti ani v okamžiku, kdy proběhne minutka.

Díky aerobní odolnosti může organismus udržovat účinnou operaci před úsilím, které v daném čase trvá. Srdce a plíce, které jsou vystaveny požadavku fyzické aktivity, využívají kyslík absorbovaný dýcháním jako palivo .

Je-li zajímavé všechno, co je vystaveno aerobnímu odporu, je také důležité, aby každá osoba zlepšila ten, který má, protože tak získává, že ten stejný může užívat výhody tak důležitých jako tyto:
-Dokáže, jaký je váš krevní tlak.
-Značně snižuje riziko úmrtí.
- Ztrácí, aby se dosáhlo výrazného snížení pravděpodobnosti, že se bude muset vypořádat s osteoporózou, stejně jako s onemocněními, jako je cukrovka nebo některá kardiovaskulární onemocnění.

Kromě toho nemůžeme zapomenout, abychom vzali v úvahu další důležité aspekty týkající se výše uvedené aerobní odolnosti, jako jsou tyto:
-Andar je jedním z nejlepších cvičení, které existují k jeho zvýšení, protože kromě skutečně efektivního v tomto ohledu můžete praktikovat kdekoli a bez jakéhokoli druhu, to znamená, aniž byste museli získat zvláštní oblečení nebo obuv. Dokonce aniž byste museli jít do posilovny.
- Stejně tak je zjištěno, že ti, kteří chtějí tuto odolnost zlepšit, se také mohou rozhodnout pro jízdu nebo jízdu na kole, ať již statické nebo ne.
- Třetí typ sportu, který se považuje za skvělý pro zvýšení aerobní vytrvalosti, je plavání. Konkrétně se toto považuje za nejlepší alternativu pro lidi, kteří chtějí dosáhnout tohoto cíle a mají problémy s obezitou nebo trpí určitými potížemi v tom, co jsou jejich klouby.

Sportovci, kteří běží na dlouhé vzdálenosti, jako jsou maratónci, potřebují skvělou aerobní vytrvalost, aby udrželi úsilí požadovanou těmito soutěžemi.

Doporučená
  • definice: Windows XP

    Windows XP

    Windows je operační systém vyvinutý severoamerickou společností Microsoft . Jedná se o sadu programů, které vám umožní spravovat zdroje počítače a spravovat hardware z nejzákladnějších úrovní. Windows XP je verze systému Windows, která byla vydána v říjnu 2001 . Jeho kódovým jménem během vývojové fáze byl Whistler , zatímco jeho oficiální jméno pochází z anglického výrazu eXPerience . Tento operační systém, který se stal v
  • definice: guma

    guma

    Řecké slovo kómmi se stalo s latinou jako cummi nebo gummi , které pocházely z vulgární latinky gummy . V našem jazyce přišla koncepce jako pryž , stejně jako látka s vysokou viskozitou, která se získává z různých rostlin . Kaučuk, jakmile je suchý, je nerozpustný v alkoholu a rozpustný ve vodě. Pouze v kombinaci s vo
  • definice: přihlášení

    přihlášení

    Loguear je sloveso, které se často používá v našem jazyce, ačkoli to není součástí slovníku vyvinutého královskou španělskou akademií ( Royal Spanish Academy ). Jeho použití se obvykle vyskytuje v kontextu výpočetní techniky . Termín pochází z anglického výrazu log in , který odkazuje na akci nezbytnou pro přístup k systému . Logování je tedy ekvivalentní
  • definice: překračování

    překračování

    Je definována jako cesta na jakýkoli výlet nebo trasu, která zahrnuje nějaké riziko a která se obvykle vztahuje k dobrodružství . Ti, kteří začínají cestu, vědí, že jsou vystaveni nepředvídatelným situacím, obvykle spojeným s povětrnostními podmínkami nebo neznalostí terénu . Například: "Máme dva
  • definice: průmyslové procesy

    průmyslové procesy

    První věc, kterou je třeba udělat před určením významu termínu průmyslové procesy, je znát etymologický původ dvou slov, které ji formují: -Proces pochází z latiny, konkrétně z "processus", který lze přeložit jako "pochod" nebo "vývoj". -Průmysl, na druhé straně, vychází z latinského "průmyslové", což znamená "ve vztahu k operacím a materiálům, které se něco dělají". Slovo, které je výsledkem součtu tří sl
  • definice: pohon

    pohon

    Z latinského unmitu umožňuje slovní jednotka pojmenovat určitou vlastnost věcí, která souvisí s nemožností rozdělení nebo oddělení . Není tedy možné rozdělit nebo oddělovat jednotku bez změny její integrity nebo podstaty. Například: "V pojistné smlouvě se byt považuje za jednotku za jejími různými prostory a prostory , " "vezmu tři části tohoto článku" , "Naše vláda bude bránit územní jednotu státu" . Jednotka je také jedinečná z hlediska m