Termín cvičení, který pochází z latinského exercicia, se používá k pojmenování akce a výsledku cvičení nebo cvičení : cvičit něco nebo opakovaně používat mentální fakultu nebo tělový sektor s cílem stimulovat jejich činnost. Myšlenka na fyzickou, na druhé straně, se může týkat tělesného nebo tělesného .

To je známé jako fyzické cvičení, v tomto rámci, na činnost, která se provádí za účelem zachování nebo optimalizace fyzického stavu . Obvykle se jedná o řadu pohybů, které se periodicky opakují.

Například: "Lékař doporučil, abych každý den bojoval s nadváhou", "Rád bych udělal více fyzického cvičení, ale nemám čas", "Protože jsem začal cvičit častěji, cítím se mnohem lépe "

Fyzické cvičení pomáhá starat se o zdraví a zlepšovat jeho zdraví, zajišťující pohodu jednotlivce. Mezi jeho přínosy může posilovat svaly, eliminovat tuk, chránit kardiovaskulární systém a podporovat různé dovednosti. Také slouží jako rekreaci a pomáhá minimalizovat stres.

Podle provedených pohybů umožňuje fyzické cvičení získat sílu, pružnost, odolnost, pružnost, koordinaci a / nebo rychlost. Než začnete cvičit častěji, je nutné se obrátit na lékaře, abyste zjistili, jaká úsilí a jak intenzivní může člověk dělat, aniž by riskoval své zdraví. Je to způsobeno tím, že nadměrné úsilí nebo určité pohyby mohou způsobit škody.

Procházky, jogging a plavání jsou některé z nejčastějších fyzických cvičení. Praxe sportu, na druhé straně, je také důležitým tělesným cvičením.