Definice trávení

Z latinského trávení je trávení účinkem a účinkem trávení . Toto sloveso se týká činnosti vykonávané zažívacím systémem pro přeměnu potravy na látky, které mohou tělo přizpůsobit.

Trávicí problémy obvykle odrážejí jedno nebo více nevhodných chování, které se týkají jídla, odpočinku a fyzického cvičení . Ale kromě jejich dopadu na naše zdraví vytvářejí obecnou malátnost a snižují náš výkon v práci a studiu, neboť způsobují bolest a nepohodlí, které nám brání soustředit se. Podívejme se na některé triky, které zlepšují trávení:

* konzumují více ovoce se slupkou, protože poslední část je ta, která přispívá k největšímu procentu vlákna. Mezi nejvíce doporučené ovoce patří hruška, guava a jablko;

* pít minimálně dva litry vody denně. Voda je zásadní pro správné fungování našeho těla ;

* jíst zelenou zeleninu. Zejména špenát, squash, šalát a švýcarský chard, oba v salátu, pečené nebo zdobené;

* žvýkat potravu před polykáním. Jedná se o radu, kterou mnozí z nás přijmou, když jsme málo, a to v průběhu času si myslíme, že je přehnané nebo zbytečné, ale čím více jídla je rozdrcené, tím snadněji to bude trávit. Trikem je jíst ve společnosti lidí, kteří jsou příjemní, vyhýbat se stresu a dát si čas ochutnat jídlo, pryč od televize a internetu;

* vyvarujte se příliš mnoho jídla. Někdy je obtížné připustit, že jsme spokojeni, zvláště když procházíme některými emocionálními konflikty, ale ignorování pocitu sytosti, když jídlo je prvním krokem k zabránění trávení;

* během jídla nepijí vodu, ale jakmile skončí;

* vyvarujte se nadměrné pikantnosti, protože ovlivňují práci trávicího systému;

* minimalizovat obvyklou spotřebu mouky;

* respekt jídelních časů.

Zatímco některé rady se zdají být obtížné provést, neměly by být považovány za nedělitelnou jednotku, nýbrž za řadu drobných cílů, které můžeme postupovat jednotlivě, s námahou a trpělivostí. Můžeme všichni získat lepší návyky, pokud navrhujeme, a slib dobrého trávení by měl stačit, aby se dostali do práce.

Doporučená
  • populární definice: veřejné služby

    veřejné služby

    První význam termínu služba, zmíněný ve slovníku královské španělské akademie ( RAE ), odkazuje na akt a výsledek služby (vývoj akce pro uspokojení určité potřeby). Veřejnost je na druhé straně ta, která je spojena s celou komunitou a která je proto spravována nebo spravována státem . Veřejná služba je tímto zp
  • populární definice: romantismus

    romantismus

    Romantismus je termín, který lze použít různými způsoby. Může to být charakteristické pro to, co je romantické (vyjadřuje nebo sdílí své pocity nebo je to idealistické). Například: "Herec se vrátil, aby předvedl svůj romantismus zasláním vzkazu lásky ke své ženě prostřednictvím televize" , "Chápu, že tvým snem je být zpěvákem, ale musíš odložit romantismus a hledat práci pronajatý, aby vás mohl udržet " , " Byla to kouzelná noc, kdy se ve vzduchu cítila romantika a my jsme měli příležitost znovu se připojit jako pár " . Romantismus je na druhé straně termín používa
  • populární definice: kasein

    kasein

    Než vstoupíme plně k určení významu pojmu kasein, musíme pokračovat v objevení jeho etymologického původu. V tomto případě je to slovo, které pochází z latiny a je výsledkem součtu dvou jasně vymezených částí: - podstatné jméno "caseus", které lze přeložit jako "sýr". - přípona "-ina",
  • populární definice: bankrot

    bankrot

    Slovník královské španělské akademie (RAE) definuje bankrot v prvním významu termínu jako zlomení povrchu určité tuhosti nebo tvrdosti. Rozšířením je známo jako úpadek k prasknutí nebo štěrbině v zemi . Například: "Neviděl jsem úpadek na poli a když jsem projel autem, propichoval jsem pneumatiku" , "Úpadek panelu se konal čtvrtým nebo pátým úderem; právě tehdy bylo vypuknutí vypuštěno . " Koncept je však mnohem častěj
  • populární definice: helmu

    helmu

    Ve svém nejběžnějším významu se pojem přilby vztahuje k prvku, který zajišťuje ochranu hlavy . Je to kryt vyrobený z pevných materiálů, schopný odolat úderům a nárazům. Například: "Všichni motocyklisté jsou povinni nosit přilby" , "Včera jsem spadl z kola, ale naštěstí jsem nosil helmu, takže jsem se neublížil" , "Členové této speciální policejní síly nosí helmy v případě, že je přijmou. agrese " . Účelem přilby je chránit hl
  • populární definice: bez srsti

    bez srsti

    Přídavné jméno bez srsti se používá k označení toho, kdo postrádá vlasy . Termín je často používán ve vztahu k muži, který nemá vousy nebo má málo nebo žádné tělo . Například: "Anglický herec se musel oholet, aby dal život nové osobnosti a překvapen tím, že se na slavnostním ceremoniálu ocitl bez vlasu." "Podezřelý ze zločinu