Definice trávení

Z latinského trávení je trávení účinkem a účinkem trávení . Toto sloveso se týká činnosti vykonávané zažívacím systémem pro přeměnu potravy na látky, které mohou tělo přizpůsobit.

Trávicí problémy obvykle odrážejí jedno nebo více nevhodných chování, které se týkají jídla, odpočinku a fyzického cvičení . Ale kromě jejich dopadu na naše zdraví vytvářejí obecnou malátnost a snižují náš výkon v práci a studiu, neboť způsobují bolest a nepohodlí, které nám brání soustředit se. Podívejme se na některé triky, které zlepšují trávení:

* konzumují více ovoce se slupkou, protože poslední část je ta, která přispívá k největšímu procentu vlákna. Mezi nejvíce doporučené ovoce patří hruška, guava a jablko;

* pít minimálně dva litry vody denně. Voda je zásadní pro správné fungování našeho těla ;

* jíst zelenou zeleninu. Zejména špenát, squash, šalát a švýcarský chard, oba v salátu, pečené nebo zdobené;

* žvýkat potravu před polykáním. Jedná se o radu, kterou mnozí z nás přijmou, když jsme málo, a to v průběhu času si myslíme, že je přehnané nebo zbytečné, ale čím více jídla je rozdrcené, tím snadněji to bude trávit. Trikem je jíst ve společnosti lidí, kteří jsou příjemní, vyhýbat se stresu a dát si čas ochutnat jídlo, pryč od televize a internetu;

* vyvarujte se příliš mnoho jídla. Někdy je obtížné připustit, že jsme spokojeni, zvláště když procházíme některými emocionálními konflikty, ale ignorování pocitu sytosti, když jídlo je prvním krokem k zabránění trávení;

* během jídla nepijí vodu, ale jakmile skončí;

* vyvarujte se nadměrné pikantnosti, protože ovlivňují práci trávicího systému;

* minimalizovat obvyklou spotřebu mouky;

* respekt jídelních časů.

Zatímco některé rady se zdají být obtížné provést, neměly by být považovány za nedělitelnou jednotku, nýbrž za řadu drobných cílů, které můžeme postupovat jednotlivě, s námahou a trpělivostí. Můžeme všichni získat lepší návyky, pokud navrhujeme, a slib dobrého trávení by měl stačit, aby se dostali do práce.

Doporučená
  • populární definice: backwater

    backwater

    V latině je to místo, kde můžeme najít etymologický původ termínu "backwater", který nás nyní zabírá. Vychází ze slova "remansum", který lze přeložit jako "zůstat na jednom místě". Remanso je termín spojený s akcí zastavování, uvolnění, uklidnění nebo zbylého klidu . Tento pojem také odkazuje na
  • populární definice: absolutní

    absolutní

    Odvozený z latinského absolutusu , pojem absolutní je používán k identifikaci toho, co má charakter nezávislé, neomezené a které nevede ke vzniku středních bodů. Něco absolutního existuje samo o sobě a je charakterizováno tím, že je úplné, úplné a úplné , protože je bezpodmínečné. Když je názor či rozsudek oz
  • populární definice: Království Plantae

    Království Plantae

    Reino , od latinského slova regnum , je termín s několika způsoby použití a významy. Může to být oblast řízená monarchií (kde nejvýznamnější pozice vykonává král ) nebo specifický kontext činnosti. V oblasti biologie je království jednou z dílčích částí, která umožňuje distribuci živých bytostí podle jejich společných charakteristik. Pojem plantae království je součástí
  • populární definice: sociální změna

    sociální změna

    Pokud je důležité znát význam pojmu sociální změna, je také důležité mít jasno o etymologickém původu dvou slov, které ji formují: - V první řadě to pochází z latiny. Konkrétně pochází z "cambium" a může být přeloženo jako "dát jednu věc za druhou". - Sociální, za druhé, také vych
  • populární definice: finanční návratnost

    finanční návratnost

    Ziskovost je podmínkou toho, co je výhodné : to znamená, že vytváří příjmy (zisk, zisk, zisk nebo zisk). Finanční , na druhé straně, je to, co je spojeno s finančními prostředky (spojenými s finančními prostředky nebo penězi). Myšlenka finanční návratnosti souvisí s výhodami získanými prostřednictvím určitých zdrojů v určitém časovém období. Koncept, známý také jako ROE anglickým
  • populární definice: latifundio

    latifundio

    Latifundio , z latinského latifundiua , je rustikální farma velkých rozměrů . Je to rozsáhlý zemědělský provoz, který obecně nevyužívá všechny své zdroje efektivně. Osoba, která má jeden nebo více velkých statků, je známá jako latifundista . Například: "Guvernér ujistil, že bude bojovat proti latifundiům, protože předstírá, že země je rozdělena mezi mnoho sousedů" , "Tento italský magnát má několik velkých majetků na jihu země" , "Vážná stížnost proti hlavnímu latifundiu regionu : je obviněn z znečištění životního prostředí " , " Pokud pole Don Fabián stále ro