Kapacita organické bytosti, která se má narodit, rozvíjet, množit a zemřít, se nazývá život . V širším smyslu je tento pojem spojen s existencí . Sano, na druhé straně, je ten, kdo má dobré zdraví nebo zdraví . Je třeba poznamenat, že dobré zdraví znamená stav těla, který normálně plní své funkce.

Zdravý život také nevyžaduje žádné zvyky, jako je kouření, konzumace drog nebo požití nadměrné hladiny alkoholu. Každý, kdo kouří, bere drogy nebo je alkoholik, ohrožuje své zdraví .

Přítomnost svědků je jasným náznakem nedostatku, pro který je správné předpokládat, že nejsou slučitelné se zdravým životem. Tento nedostatek by neměl být ignorován, ale účastnil se nalezení řešení a byl schopen opustit zločince. Tabák je například zvláště škodlivý, protože ovlivňuje kuřák a jeho prostředí, znečišťuje životní prostředí a zvyšuje úzkost, mimo jiné způsobuje fyzické poškození plic a kůže, mimo jiné.

Odpočinout správně, minimalizovat stres a najít čas na volný čas jsou další prvky, které dělají zdravý život. Často zapomínáme, že zábava není "věc dětí", ale všichni potřebujeme bavit se a smát se plně žít; I když v dospělosti máme tendenci upřednostňovat závazky, je nezbytné využít volného času k relaxaci a dostat se co nejdále od bariér.

Koncept zdravého života lze chápat také jako šťastný život, protože není možné si užívat dobrého zdraví, když utopíme smutek nebo frustraci. Proto je odpočinek a volný čas tak důležitý, protože nám umožňují obnovit energii a prozkoumat naši kreativitu, čelit větší síle a lepší predispozici každodenních problémů a nalézt praktická řešení.