Mandala je kresba, která je v buddhismu a hinduismu používána jako pomůcka k meditaci . Mandaly (které mohou být také zmíněny jako mandaly podle královské španělské akademie ) představují reprezentaci sil, které řídí vesmír.

Termín pochází ze sanskrtské maṇḍaly, která se překládá jako "kruh" nebo "disk" . Tyto výkresy proto mají obvykle kruhový tvar.

Mandala symbolizuje mikrokosmos a makrokosmos . Na strukturální úrovni se střed vesmíru objevuje jako kruh uvnitř čtverce. V každém případě mandaly jsou figurativní a mají odlišné vzory.

V současné době se v západních zemích mandaly používají k relaxaci . Barevné mandaly jsou běžnou praxí mezi těmi, kteří chtějí bojovat se stresem, protože činnost poskytuje klid, minimalizuje úzkost a pomáhá rozvíjet tvořivost.

Obvykle je, že mandaly jsou zahrnuty v notebooku podobném dětským knihám k malování. Na každém listu se objeví jiná mandala, přičemž řádky jsou vytištěny, ale prázdné. Každá osoba se proto musí rozhodnout, jaké barvy je mají použít.

Práce vyžaduje koncentraci tak, aby tahy neopouštěly okraje. Malování mandalas je tedy praxe, která vede k zapomenutí, alespoň na chvíli, problémů a obav.

Je třeba poznamenat, že mnoho webových stránek nabízí mandaly ke stažení zdarma. Každý, kdo má zájem o barvicí mandaly, zkrátka může hledat návrhy, vytisknout je a nakonec je malovat ručně tužkami, značkami, pastelky atd.